Wat kun je verwachten?
De cursus Val met een lach bestaat uit zes overzichtelijke hoofdstukken. Je volgt alles in je eigen tempo en kunt onderdelen altijd opnieuw bekijken. Je leert welke 'valkuilen' voor jou van toepassing zijn en krijgt aan het einde een Persoonlijk Plan met praktische tips om de kans op vallen voor jou te verkleinen.
De cursus bevat de volgende hoofdstukken:
Je maakt kennis met de cursus en ontdekt waarom valpreventie belangrijk is. We leggen uit hoe de cursus werkt en wat je kunt verwachten.
Iedereen heeft andere valrisicofactoren, oftewel valkuilen, zoals wij ze noemen. Met interactieve zelftests ontdek je welke valkuilen voor jou belangrijk zijn.
Denk bijvoorbeeld aan bewegen, medicatie, voeding, zicht, voeten en schoenen, de inrichting van je huis en nog veel meer. Je ontvangt direct persoonlijke tips waarmee je aan de slag kunt. Ook worden jouw antwoorden meegenomen in je Persoonlijk Plan.
Ben je weleens bang om te vallen? Dan ben je niet de enige. In dit hoofdstuk leer je waar valangst vandaan komt, hoe het ontstaat en vooral wat je eraan kunt doen.
Ook wij kunnen helaas niet voorkomen dat je nooit meer valt. Daarom leer je wat je kunt doen als jij of een ander toch valt. Je krijgt praktische tips over veilig opstaan, hulp inschakelen en hoe je je zelfvertrouwen weer terugkrijgt.
Alle inzichten uit de cursus komen samen in jouw Persoonlijk Plan. Het is toegespitst op jouw persoonlijke situatie en dus super relevant. Je kiest zelf welke stappen het beste bij jouw situatie passen, zodat je ook na de cursus verder kunt met concrete tips.
Ook laten je we je kennismaken met lokale valpreventie cursussen.
Je hebt de cursus afgerond, maar eigenlijk is de cursus pas het begin. Je kijkt terug op wat je hebt geleerd en kunt aan de slag met je Persoonlijk Plan.
Voor wie is de cursus?
Deze cursus is ontwikkeld voor iedereen die veilig en zelfstandig wil blijven bewegen. Of je nu fit bent en problemen wilt voorkomen, of al eens bent gevallen of onzeker bent geworden, je leert altijd iets dat je direct kunt toepassen.
De cursus volg je eenvoudig thuis, wanneer het jou uitkomt, op computer, tablet of smartphone.
Hoe werkt de cursus?
Toch niet 'mentaal' klaar voor valpreventie?
Dat begrijpen we helemaal! Zeker als je nog volop vitaal en actief bent. Maar dat wil je natuurlijk ook zo houden...
Grote kans dat we je verrassen met de onderwerpen in de online cursus. Er is altijd iets te doen aan valpreventie, ook als je dat niet zou verwachten.
Als je toch nog twijfelt, probeer dan in ieder geval onze gratis quiz of checklist ;)
Blijf op de hoogte!
Meld je aan voor onze leuke nieuwsbrief en je mist niks over valpreventie én de ontwikkeling van Val met een lach. Als dankjewel ontvang je onze gratis 'Valmeter' pdf.
